Daily Mail: сардины и базилик помогут сохранить кости прочными
Молочные продукты, богатые кальцием, защищают от рака кишечника и помогают сохранить кости прочными. Однако с этими задачами также хорошо справляются рыбные консервы, базилик, белый хлеб, сушеный инжир и апельсины.